Måske det er noget for dig?

Vi træner på

Skanderborg Ungdomsskole

Finlandsvej 5

Mandag

Onsdag og torsdag

Alle dage kl. 18 - 19.30

Boksefitness med eller uden vægttabskoncept

Opstart 23. august 2021

Boksefitness:

Skanderborg bokseklub har besluttet sig for at oprette en motionsafdeling. Vi vil lave boksemotion 3 gange om ugen mandag, onsdag og torsdag fra kl. 19.30-20.30 alle dage. Vi tager dele fra bokse og crossfitverdenen, mixer det hele til højintens træning der forbrænder masser af kalorier, samt giver kroppen en fantastisk styrke. Vi vil gerne lave et hold med hård træning, høj puls og et godt kammeratskab.

Alle kan være med:

Kom bare og deltag. Ja det er hårdt, men du kommer med over tid. Du yder det du kan og med tiden bliver du stærkere og til sidst er du på samme niveau som de andre

Vægttabskoncept:

Siden jeg (formanden Lars) stoppede som aktiv I 1995, har min badevægt stået for et større og større pres. Det digitale udslag nåede en højde på 92 kg (min sidste kampvægt var 71 kg). Noget måtte gøres. Derfor gik jeg i gang med et forløb, hvor jeg tabte 12 kg I løbet af 6 måneder.

I 2020 var jeg så heldig at færdig gøre en uddannelse som HNLP Practitioner. HNLP handler meget kort fortalt om at træde nye stier og ændre sin måde at angribe livet på. I HNLP fandt jeg et værktøj, der handler om motivation og tilrettelæggelse, når det handler om at nå et mål. Jeg tilrettelagde min eget vægttab og fik I samme ombæring en masse motivation.

Jeg er ikke Expert på forskellige vægttab, men jeg ved at der kun findes en slankekur og det er at forbrænde flere kalorier end du indtager. Der findes masser af måder at gøre det på og du vælger selv din. Jeg kommer med forbrænding af en masse kalorier og tilføre en god del motivation, samtidig bringer jeg en god tilrettelæggelse af forløbet, som gør at du bliver klar til at nå I mål.

Du skal være klar på at dele dit vægttab med holdet og et udpluk af dine venner, også gerne arbejdskolleger du kender perifært. Vi hjælper hinanden på dette hold, og du skal være klar på at modtage og give positiv feedback.

Du må meget gerne invitere på gå, cykle og løbeture for dem på holdet, som har svært ved at følge deres plan. Jeg kommer ikke med løftet pegefinger, hvis målet ikke er nået, så justerer vi på din plan.  Jeg kommer heller ikke til dig og spørger, om du har spist forkert eller trænet for lidt hvis et delmål ikke er nået. Jeg forventer at du følger “vores” plan og så venter der kun succes. Spørg I bare kvinden herunder.

PS: Freja Daugaard er en ung kvinde på 18 år som er blevet guidet over Messenger siden 4 april. Freja bokser I Nykøbing Sjælland bokseklub. Hun har I dag (1 juli) tabt 8,4 kg. Hun har også lavet en plan sammen med mig og været topmotiveret for at gennemføre den, og hun er rigtig godt på vej.

Priser:

Boksefitness: 129 kr pr md

Boksefitness med vægttabskoncept (minimum 6 mdr.) : 179 kr pr md


Har du interesse i vægttab eller er du klar til at melde dig - ring til Lars Borch 20815814 


 

Fællesskabet kommer i første række

Intensiv træning og den rette tekniktræning er den rigtige vej mod succes, hvor potentialet bliver styrket og kompetencerne forstærket.

Korrekt sparring skaber teknik og udholdenhed.

Vi er Skanderborg Bokseklub, hvor vi tager til træning for at træne, for fællesskabet og for at gøre hinanden bedre.

Har du spørgsmål?

Kig forbi på træningsaftenerne eller ring / skriv til:

Formand Lars Borch 20815814 / info@skanderborgbokseklub.dk

Følg os på Facebook